가당 제품은 당류를 먼저 확인합니다
요거트와 가공유는 맛이 비슷해도 당류 차이가 클 수 있습니다. 제품명보다 영양성분표의 당류 수치를 확인하세요.
한 컵, 한 병처럼 실제 먹는 단위 기준으로 보면 비교가 쉬워집니다.
치즈는 나트륨과 섭취량을 함께 봅니다
치즈는 작은 양으로 먹어도 나트륨이 체감될 수 있습니다. 제품별 기준량과 실제 섭취량을 함께 확인하는 것이 좋습니다.
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자주 묻는 질문
유제품 알레르기는 어디서 확인하나요?
원재료명과 알레르기 유발물질 표시 영역을 확인합니다. 개인 알레르기가 있으면 앱에서 프로필 기반으로 다시 확인하세요.
공식 기준 출처
아래 출처는 공개 법령과 공식 자료 확인을 위한 링크입니다. 실제 제품 판단은 표시사항과 개인 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
- 식품등의 표시기준 식품의약품안전처, 국가법령정보센터 · 확인일 2026-06-02
- 2025 한국인 영양소 섭취기준 공개자료 보건복지부, 한국영양학회 · 확인일 2026-06-02
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